Joku on sanonut, ett\u00e4 lahjakkaat kilpailevat ja lahjattomat valmentavat. En l\u00e4hde tuota allekirjoittamaan, sill\u00e4 kyll\u00e4 minullakin lahjoja t\u00e4h\u00e4n lajiin on.<\/p>\n\n\n\n
En ole koskaan ollut erityisen innostunut kilpailemaan. Sen sijaan suorituksen mysteeri kiehtoo minua syv\u00e4sti. Kuinka suuri osa taidosta on synnynn\u00e4isten ominaisuuksien mahdollistamaa, ja kuinka paljon voi saavuttaa harjoittelemalla? Miss\u00e4 menee yksitt\u00e4isen henkil\u00f6n suorituskyvyn raja?<\/p>\n\n\n\n
Sain ensikosketuksen frisbeegolfin 2014, mutta ajatus valmentamisesta syntyi jousiammunnan puolella 2016.<\/p>\n\n\n\n
Treenasin t\u00e4ht\u00e4in- eli olympiajousella tositarkoituksella, ja selvitin v\u00e4lineist\u00e4 sek\u00e4 suoritustekniikasta kaiken mahdollisen.<\/p>\n\n\n\n
Jo seuraavana vuonna osallistuin 70 metrin t\u00e4ht\u00e4injousen SM-kilpailuun, josta selvisin ihan kohtuullisesti.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa totesin, ettei aikani riit\u00e4 kilpailuissa p\u00e4rj\u00e4\u00e4misen edellytt\u00e4m\u00e4\u00e4n treenim\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi, liian nopea progressio jousen j\u00e4ykkyydess\u00e4 ja harjoitusm\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 oli jo aiheuttanut vahinkoa olkap\u00e4\u00e4h\u00e4ni ja harjoittelu tuotti kipua.<\/p>\n\n\n\n
Suoritin Suomen Olympiakomitean j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n tarkkuuslajien valmentaja- ja ohjaajakurssin (VOK1) vuonna 2017, jonka j\u00e4lkeen vedin t\u00e4ht\u00e4injousen valmennusryhm\u00e4\u00e4 J\u00e4rvenp\u00e4\u00e4n Jousiampujissa. Muiden auttaminen ja osaamisen jakaminen tuntui hyv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
2018 p\u00e4\u00e4tin laittaa jousiammunnan tauolle, ja aloin kuntouttamaan olkap\u00e4\u00e4t\u00e4ni, mill\u00e4p\u00e4 muulla kuin frisbeegolfilla. Kolmea vuotta my\u00f6hemmin, vuonna 2021, pystyin vihdoin toteamaan, ett\u00e4 kivut olivat poissa ja samalla frisbeegolfista oli tullut p\u00e4\u00e4lajini.<\/p>\n\n\n\n
Vaikka frisbeegolfia on pelattu kymmeni\u00e4 vuosia, laji n\u00e4ytt\u00e4ytyy edelleenkin nuorena. Tutkimusta on tehty vain v\u00e4h\u00e4n, eik\u00e4 lajin teoria ole vakiintunut. Frisbeegolfin valmennus perustuu viel\u00e4 pitk\u00e4lti mielipiteisiin ja olettamuksiin.<\/p>\n\n\n\n
YouTuben frisbeegolfpioneereihin lukeutuva Danny Lindahl on tehnyt pitk\u00e4n matkan \"suoran linjan vet\u00e4misest\u00e4\" \"py\u00f6rimiseen ja ty\u00f6nt\u00e4miseen\". Uuden aallon evankelistojen, kuten Ezra Aderholdin ja Jaani L\u00e4nsi\u00f6n viesti, sek\u00e4 esimerkiksi Overthrow Disc Golfin ja Slingshot Disc Golfin pohdinnat saavat minut uskomaan, ett\u00e4 laajempi lajitekniikan ymm\u00e4rt\u00e4minen on l\u00e4pimurron partaalla.<\/p>\n\n\n\n
Yleisesti ottaen, frisbeegolfvalmennuksen suurimmat heikkoudet ovat t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 opetustavassa. Heittosuoritusta yritet\u00e4\u00e4n muuttaa suoraan, eli heittoon pyrit\u00e4\u00e4n vaikuttamaan esimerkein ja erilaisilla sanallisilla ohjeilla. T\u00e4m\u00e4 l\u00e4hestymistapa on ongelmallinen monestakin syyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Ohjeiden ja esimerkkien kohdistaminen suoraan suoritukseen tuo automaattiseksi tarkoitettuun liikesarjaan ajatteluty\u00f6t\u00e4 ja kontrollia, joka ei sinne kuulu. Heiton ohjaaminen suorituksen aikana on vaikeaa, turhauttavaa ja jopa haitallista.<\/p>\n\n\n\n
Omassa l\u00e4hestymistavassani heittoon kuuluvia liikeratoja harjoitellaan erill\u00e4\u00e4n lopullisesta suorituksesta. Ty\u00f6kaluna k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yksinkertaisia harjoituksia, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t valmennettavan kyky\u00e4 suorittaa avainliikeratoja rennosti ja nopeasti.<\/p>\n\n\n\n
Harjoitusten my\u00f6t\u00e4 saadaan kuin huomaamatta vastaus ja ratkaisu moneen klassiseen lajitekniikan kysymykseen, kuten \"miten saan kiekon l\u00e4htem\u00e4\u00e4n k\u00e4dest\u00e4 oikeassa asennossa ja oikeaan aikaan?\", \"miten saan jalat ja lantion mukaan heittoon?\", \"mit\u00e4 vapaa k\u00e4si tekee?\", \"mit\u00e4 tukijalka tekee?\", \"miten saan heittoon viivett\u00e4?\", ja niin edelleen.<\/p>\n\n\n\n
Loppujen lopuksi tavoitteeni on auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isyytt\u00e4 ja turhautumisen tunteita frisbeegolfin harjoittelusta ja pelaamisesta. Kun olet motivoitunut, luotat omaan tekemiseesi ja edistyt, sinusta tulee yksi niist\u00e4 hyv\u00e4ntuulisista ja tasaisista pelaajista, jotka luovat peli-iloa my\u00f6s muille.<\/p>\n\n\n\n